{"id":494,"date":"2019-10-02T10:23:58","date_gmt":"2019-10-02T08:23:58","guid":{"rendered":"https:\/\/sintef.es\/?p=494"},"modified":"2026-11-06T07:34:19","modified_gmt":"2026-11-06T06:34:19","slug":"6-senales-de-que-vas-a-acabar-quemado-en-el-trabajo-segun-la-mayor-experta-mundial-en-el-sindrome","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/disenowebexperto.es\/sintef\/6-senales-de-que-vas-a-acabar-quemado-en-el-trabajo-segun-la-mayor-experta-mundial-en-el-sindrome\/","title":{"rendered":"6 se\u00f1ales de que vas a acabar ‘quemado’ en el trabajo, seg\u00fan la mayor experta mundial en el s\u00edndrome"},"content":{"rendered":"
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La\u00a0Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS)\u00a0ha incluido\u00a0recientemente al\u00a0burnout\u00a0<\/em>o s\u00edndrome del trabajor quemado\u00a0de manera oficial en la\u00a0Clasificaci\u00f3n Internacional de Enfermedades.\u00a0<\/strong><\/p>\n

A pesar de todo, no hay mucha informaci\u00f3n sobre este s\u00edndrome y solo recientemente ha empezado a atraer la atenci\u00f3n de los medios y los investigadores, que aseguran que\u00a0es un problema que ya no puede ser ignorado.<\/p>\n

Se calcula que, al a\u00f1o,\u00a0los problemas de salud relacionados con estar quemado por el trabajo suponen entre 125.000 y 190.000 millones de d\u00f3lares al sistema sanitario<\/strong>, seg\u00fan un art\u00edculo de\u00a0Harvard Business Review.\u00a0<\/em><\/p>\n

Ademas, el burnout tambi\u00e9n ha sido relacionado con enfermedades graves como la diabetes tipo 2, problemas del coraz\u00f3n e incluso un aumento del riesgo de muerte antes de los 45, seg\u00fan un art\u00edculo publicado en\u00a0PLoS One.\u00a0<\/em><\/p>\n

La mayor experta en el tema es\u00a0Christina Maslach, profesora en la Universidad de Berkeley y psic\u00f3loga, que acu\u00f1\u00f3 el t\u00e9rmino burnout\u00a0<\/em>y\u00a0ha realizado las investigaciones m\u00e1s exhaustivas y rigurosas sobre el s\u00edndrome.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Leer m\u00e1s:\u00a0Las grandes estrellas de YouTube nos cuentan que est\u00e1n ‘quemados’ por la presi\u00f3n que sienten por tener que subir v\u00eddeos peri\u00f3dicamente<\/p><\/blockquote>\n

Malasch explica en\u00a0su trabajo\u00a0que hay \u00abseis \u00e1reas de la vida laboral que relacionadas con el\u00a0burnout<\/em>\u00ab.<\/p>\n

Estos son seis factores que, seg\u00fan la investigaci\u00f3n de Christina Maslach y\u00a0Michael Leiter,\u00a0te alertan de que podr\u00edas acabar quemado en el trabajo:\u00a0<\/strong><\/p>\n<\/div>\n

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Mucha carga de trabajo<\/h2>\n
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La investigaci\u00f3n de Maslach explica que\u00a0uno de los s\u00edntomas m\u00e1s determinantes del s\u00edndrome es el agotamiento, en el que tiene un impacto directo la carga de trabajo.\u00a0<\/strong><\/p>\n

La psic\u00f3loga explica que puede ocurrir por un exceso de trabajo o por realizar el trabajo incorrecto, aunque la demanda sea razonable. Es decir, que el trabajador sienta que no posee las habilidades o la inclinaci\u00f3n para el tipo de tarea que se le requiere.<\/p>\n<\/div>\n

P\u00e9rdida de control<\/h2>\n
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En el s\u00edndrome entra tambi\u00e9n en juego un sentimiento de falta de satisfacci\u00f3n personal. La investigaci\u00f3n lo acacha a un problema sobre el control del trabajo que tiene que realizarse.<\/p>\n

Puede ocurrir que el trabajador sienta que no tiene los recursos necesarios para enfrentarse a la tarea<\/strong>, pero tambi\u00e9n puede producirse por el efecto contrario, que asuma m\u00e1s responsabilidad de la que considera que puede tener.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Que tu trabajo no sea reconocido<\/h2>\n
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Casi el 80%\u00a0de los empleados que\u00a0renuncian a sus empleos<\/a>\u00a0afirman que la falta de reconocimiento\u00a0fue una de las principales razones por las que se marcharon, y el 60% dice que est\u00e1n m\u00e1s motivados por el reconocimiento que por el dinero.<\/p>\n

La psic\u00f3loga destaca tambi\u00e9n la importancia del auto reconocimiento.<\/strong>\u00a0Si uno siente que su trabajo es importante y que lo hace bien, se ver\u00e1 menos afectado por la falta de reconocimiento externo.<\/p>\n

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No formar parte de una comunidad<\/h2>\n
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\u00abLas personas prosperan en la comunidad y funcionan mejor cuando comparten elogios, consuelo, felicidad y humor con personas que les caen bien y a las que respetan\u00bb\u00a0, asegura la investigaci\u00f3n de Maslach y Leiter.<\/p>\n

Los trabajos m\u00e1s solitarios o\u00a0los constantes conflictos con los compa\u00f1eros pueden acabar pasando factura al trabajador.\u00a0<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Ser tratado de forma injusta<\/h2>\n
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Cuando los empleados est\u00e1n totalmente de acuerdo en que a menudo son tratados injustamente en el trabajo, tienen\u00a02,3 veces m\u00e1s probabilidades de experimentar un alto nivel de agotamiento.\u00a0El trato injusto puede incluir todo, desde prejuicios, favoritismo hasta maltrato por parte de un compa\u00f1ero de trabajo.<\/strong><\/p>\n

Cuando los empleados no conf\u00edan en su gerente, compa\u00f1eros de equipo o liderazgo ejecutivo, rompen el v\u00ednculo psicol\u00f3gico que hace que el trabajo tenga sentido.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Tener que seguir valores que no compartes<\/h2>\n

\u00bfEst\u00e1s orgulloso de tu empresa? Si la respuesta es no, puedes empezar a preocuparte por la relaci\u00f3n con tu trabajo.<\/p>\n

Esa pregunta suele revelar si existe un conflicto moral entre el trabajador y su lugar de trabajo<\/strong>, normalmente motivado por una discrepancia entre los valores que predominan en la compa\u00f1\u00eda y los del trabajador.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

Ana Zarzalejos,\u00a0 Business Insider<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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