{"id":2821,"date":"2023-01-09T10:17:00","date_gmt":"2023-01-09T09:17:00","guid":{"rendered":"https:\/\/sintef.es\/?p=2821"},"modified":"2026-11-06T07:34:29","modified_gmt":"2026-11-06T06:34:29","slug":"que-es-el-vacio-laboral-y-como-combatirlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/disenowebexperto.es\/sintef\/que-es-el-vacio-laboral-y-como-combatirlo\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 es el vac\u00edo laboral y c\u00f3mo combatirlo"},"content":{"rendered":"

Pasamos un tercio de nuestros d\u00edas en el trabajo. Durante casi toda nuestra vida adulta nos encontramos trabajando y haciendo malabares para encontrar el equilibrio entre la faceta laboral y la personal. Por esta raz\u00f3n es importante encontrar un trabajo que nos motive, nos otorgue flexibilidad y nos permita seguir creciendo. \u00abLa realidad nos dice que los trabajadores flexibles, los que tienen el control de cu\u00e1ndo o d\u00f3nde trabajan, trabajan m\u00e1s tiempo y trabajan m\u00e1s\u00bb\u00a0asegura<\/a>\u00a0Heejung Chung, investigadora de la Universidad Kent de Reino Unido. Si bien es cierto que cada vez es m\u00e1s com\u00fan que las compa\u00f1\u00edas otorguen flexibilidad horaria a sus trabajadores con el fin de mejorar la conciliaci\u00f3n y la motivaci\u00f3n, todav\u00eda muchas empresas tienen horarios fijos e inamovibles.<\/p>\n

Desde el punto de vista del trabajador, lo que buscamos frecuentemente es ir alcanzando metas que nos permitan seguir creciendo y aprendiendo. Si se comienza a sentir un estancamiento laboral o que la falta de motivaci\u00f3n se apodera de nosotros puede que est\u00e9s sintiendo lo que se conoce como\u00a0vac\u00edo laboral.<\/a><\/p>\n

Qu\u00e9 es el vac\u00edo laboral<\/h3>\n

El vac\u00edo laboral no es m\u00e1s que el sentimiento de estancamiento, de carencia de proyectos profesionales que nos requieran un esfuerzo o un aprendizaje del que nos sintamos reconfortados. Este sentimiento tambi\u00e9n puede aparecer cuando sientes que la compa\u00f1\u00eda para la que trabajas representa unos valores que no van acordes a tus principios. En ese momento puede aparecer una apat\u00eda y un alejamiento entre la empresa y el profesional que tiene como resultado una falta de motivaci\u00f3n y de ganas de trabajar. Cuando se comienza a sentir ese vac\u00edo laboral es el momento de plantarle cara y ver la manera en la que podemos enfrentarlo.<\/p>\n

C\u00f3mo combatirlo<\/h3>\n

Establece unas metas<\/h2>\n

1. <\/span><\/span><\/span>Plant\u00e9ate unos objetivos a corto, medio y largo plazo para sentir que tu trabajo tiene un fin. Es importante que tambi\u00e9n fijes peque\u00f1as metas cortoplacistas ya que te ayudar\u00e1n a rendir m\u00e1s, motivarte y a seguir trabajando d\u00eda tras d\u00eda.<\/p>\n

Gestiona el tiempo<\/h2>\n

2. <\/span><\/span><\/span>Es igual de importante tener tu propio horario de trabajo como de descanso. Establece tus propios tiempos en cada proyecto para organizarte mejor y ser m\u00e1s eficiente. Es una manera de obligarte a estar concentrado cuando lo necesites y de controlar los descansos para desconectar.<\/p>\n

3. <\/span><\/span><\/span>Seg\u00fan un\u00a0estudio\u00a0<\/a>de la Universidad Oberta de Catalunya, \u201cel 46% de los empleados que tienen amigos en el trabajo se sienten m\u00e1s felices y los equipos son m\u00e1s eficaces\u201d. Mant\u00e9n relaciones sociales con tus compa\u00f1eros de trabajo y del sector aumentar\u00e1 tu satisfacci\u00f3n laboral.<\/p>\n

Fuente: Leticia Dom\u00ednguez, LA VANGUARDIA<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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