{"id":2508,"date":"2022-01-11T09:35:39","date_gmt":"2022-01-11T08:35:39","guid":{"rendered":"https:\/\/sintef.es\/?p=2508"},"modified":"2026-11-06T07:33:01","modified_gmt":"2026-11-06T06:33:01","slug":"como-retomar-tu-carrera-profesional-y-encontrar-trabajo-despues-de-un-periodo-de-inactividad-laboral","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/disenowebexperto.es\/sintef\/como-retomar-tu-carrera-profesional-y-encontrar-trabajo-despues-de-un-periodo-de-inactividad-laboral\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo retomar tu carrera profesional y encontrar trabajo despu\u00e9s de un periodo de inactividad laboral"},"content":{"rendered":"

Uno de los principales motivos que lleva a detener moment\u00e1neamente la actividad laboral<\/strong>\u00a0es el cuidado de los hijos. Un tiempo, que por cierto, asumen mayoritariamente las mujeres. Lo que\u00a0agranda a\u00fan m\u00e1s la brecha laboral entre sexos<\/a>.<\/p>\n

Seg\u00fan las cifras de la Encuesta de Poblaci\u00f3n Activa (EPA),\u00a0casi 600.000 mujeres no buscan empleo por dedicarse a tareas de cuidados<\/strong>. Son 150.000 m\u00e1s que cuando comenz\u00f3 la pandemia y dista mucho \u00a0de los 55.000 hombres inactivos por este motivo.<\/p>\n

La crianza no es la \u00fanica raz\u00f3n. Las\u00a0personas que se toman una pausa en su carrera profesional<\/strong>\u00a0tambi\u00e9n lo hacen por temas de salud, un tiempo sab\u00e1tico para s\u00ed mismos o para formarse.<\/p>\n

Sin embargo, una vez que ha pasado este per\u00edodo de pausa y se decide retomar la vida laboral, no siempre es f\u00e1cil. \u00abY no solo por la dificultad de adaptarse otra vez al ritmo, al horario o a la rutina del trabajo, sino por encontrar un nuevo empleo\u00bb, remarca a\u00a0Business Insider Espa\u00f1a,<\/em>\u00a0Nilton Navarro<\/a>, Brand Manager de InfoJobs.<\/p>\n

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Siendo claros, las\u00a0empresas no suelen ver con buenos ojos los espacios vac\u00edos en un curr\u00edculum.\u00a0<\/strong>Mucho menos\u00a0cuando estos abarcan periodos de a\u00f1os<\/a>.<\/p>\n

Entre los\u00a0principales temores de los empleadores\u00a0<\/strong>es que los candidatos que buscan retomar su carrera\u00a0<\/strong>est\u00e9n obsoletos en las tecnolog\u00edas actuales, recalc\u00f3 Carol Fishman Cohen\u00a0en su charla TED<\/a>\u00a0sobre vueltas exitosas al mercado laboral.<\/p>\n

Cuando quieres volver a mercado laboral despu\u00e9s de un par\u00f3n<\/strong>\u00a0lo primero que te vas a encontrar es un mundo nuevo al que conoc\u00edas\u00bb, considera tambi\u00e9n\u00a0Laura \u00a0Cespedosa,<\/a>\u00a0consultora y orientadora de pymes y profesionales en el \u00e1mbito de transformaci\u00f3n digital.<\/p>\n

A esto se le suma la inseguridad que la mayor\u00eda de profesionales suelen experimentar a la hora de relanzar sus carreras, sobre todo, si han estado alejados de su sector durante mucho tiempo.<\/p>\n

Por lo que lograr\u00a0retomar la carrera profesional despu\u00e9s de una pausa,<\/strong>\u00a0pasa en gran medida por atajar estos problemas.<\/p>\n

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Sin embargo, nunca es tarde para volver si sabes c\u00f3mo gestionarlo. A continuaci\u00f3n algunas\u00a0claves para poder iniciar esta nueva etapa laboral de la mejor manera posible<\/strong>, seg\u00fan los expertos.<\/p>\n

Qu\u00e9 tipo de trabajo se deber\u00eda buscar: No deber\u00edas retroceder categor\u00edas pero empezar en un rango menor o como freelance puede facilitar que entres al mercado laboral<\/h2>\n
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\"Madre<\/div>\n

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Getty<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

Antes de ponerte a enviar tu curr\u00edculum a todas las ofertas que veas,\u00a0primeramente deber\u00edas definir qu\u00e9 puesto deseas y qu\u00e9 labor quieres desempe\u00f1ar<\/strong>.<\/p>\n

En opini\u00f3n de Navarro es importante hacerlo \u00abpara tener claro si se prefiere mantener el mismo puesto o bien se est\u00e1 preparado para probar nuevas especialidades\u00bb. Si no te terminaba de encajar lo que hac\u00edas antes, quiz\u00e1 es un buen momento para hacer un cambio de sector o rol.<\/a><\/p>\n

Otro factor importarte es ser consciente de si\u00a0despu\u00e9s de la ausencia est\u00e1s dispuesto a aceptar un puesto de rango menor<\/strong>\u00a0o por el contrario apuestas por una reincorporaci\u00f3n al mismo nivel o superior.<\/p>\n

\u00abNo se retrocede en categor\u00edas\u00bb, enfatiza la coach y consultora laboral especializada en conciliaci\u00f3n\u00a0Tania Camon<\/a>. No obstante, matiza, \u00absi hay una necesidad econ\u00f3mica ag\u00e1rrate a lo que haya, y desde ah\u00ed da el salto; la\u00a0cosa es volver a entrar en el mercado laboral\u00bb<\/strong>.<\/p>\n

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Aqu\u00ed pude tener sentido, no solo retroceder una categor\u00eda, incluso empezar a hacer cosas tipo freelance o por proyectos concretos, \u00abpara simplemente volver a estar activa e\u00a0ir buscando trabajos que te avalen para ir encaminando tu trayectoria<\/strong>\u00ab, aconseja Camon.<\/p>\n

Investiga sobre las empresas y el sector que te interesan y actualiza tu formaci\u00f3n si est\u00e1s algo \u00abobsoleto\u00bb<\/h2>\n
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\"Una<\/div>\n

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Unsplash \/ Firmbee.com<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

Tras un par\u00f3n de meses o a\u00f1os, es de esperar que las cosas hayan cambiado un poco. Por ello Navarro\u00a0recomienda investigar el sector y las empresas.<\/strong>\u00a0Con ello podr\u00e1s \u00b7conocer la situaci\u00f3n actual en detalle, descubrir cu\u00e1les son las nuevas necesidades del \u00e1mbito laboral y ver si tu perfil cumple con los requisitos que se buscan\u00bb.<\/p>\n

Puedes obtener esta informaci\u00f3n de a trav\u00e9s de sus p\u00e1ginas webs y ofertas de empleo. Pero, puedes ir mucho m\u00e1s all\u00e1.<\/p>\n

Asistir a eventos del sector, como conferencias, ponencias, congresos o webinars puede suponer una oportunidad \u00a0perfecta para\u00a0descubrir nuevas tendencias en el mercado.<\/strong>\u00a0Tambi\u00e9n para actualizar tu formaci\u00f3n en habilidades en las que est\u00e9s m\u00e1s \u00abobsoleto\u00bb.<\/p>\n

No solo eso. Adem\u00e1s \u00abes fundamental para conocer a otros profesionales del gremio, ampliando la red de contactos\u00bb, considera Navarro.<\/p>\n

Pon en valor tu experiencia y aprende a gestionar la inseguridad<\/h2>\n
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\"Ayudas<\/div>\n

Gettyimages<\/span><\/div>\n<\/div>\n

Para que el proceso no se vuelva desquiciante es necesario\u00a0\u00absaber gestionar la inseguridad y saber gestionar los \u00abno\u00bb‘,\u00a0<\/strong>resalta Camon.<\/p>\n

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La mejor forma de hacerlo es poniendo en valor tu experiencia acumulada. Conc\u00e9ntrate por tanto en tener claro\u00a0cu\u00e1les son los conocimientos, habilidades, cualidades y herramientas, que como profesional te definen<\/strong>. Una vez que las tengas claras podr\u00e1s f\u00e1cilmente llevarlas al CV y la entrevista.<\/p>\n

Y haz por recordarte que \u00a0\u00absi un d\u00eda fuiste capaz de llegar hasta el nivel profesional que llegaste con m\u00e9ritos propios, ahora, tambi\u00e9n ser\u00e1 posible\u00bb, anima Navarro.<\/p>\n

C\u00f3mo reflejar ese par\u00f3n en el CV: actualiza la informaci\u00f3n y no te centres en la cronolog\u00eda<\/h2>\n
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\"Una<\/div>\n

Getty<\/span><\/div>\n<\/div>\n

Actualizar tu curr\u00edculum\u00a0<\/a>es b\u00e1sico en toda b\u00fasqueda de empleo, pero m\u00e1s a\u00fan\u00a0cuando se quiere retomar la actividad tras un par\u00f3n.<\/strong><\/p>\n

Revisa que la informaci\u00f3n incluye \u00faltimos puestos, formaci\u00f3n, habilidades, cursos, etc. Despu\u00e9s, tambi\u00e9n se puede revisar el dise\u00f1o del mismo, para hacerlo m\u00e1s visual y creativo.<\/p>\n

\u00abMuchas veces el empezar a venderte\u00a0empieza por hacer un curr\u00edculum diferente<\/strong>,\u00a0que te diferencie del resto de personas<\/a>\u00ab, comenta Camon.<\/p>\n

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Si lo que te preocupa es ese hueco en blanco que dejar\u00e1 tu curr\u00edculum, debes saber que hay modelos mucho m\u00e1s all\u00e1 del cronol\u00f3gico, resalta Cespedosa.<\/p>\n

\u00abPuedes realizar un curr\u00edculum por \u00e1reas, por responsabilidad, por competencias y obviar las fechas de los trabajos. Lo\u00a0importante es que destaques aquello que me llevar\u00e1 a decidir contactar contigo<\/strong>\u00a0para conocerte mejor\u00bb, sugiere la orientadora.<\/p>\n

En cuanto a la carta de presentaci\u00f3n, seg\u00fan Cespedosa, esta debe incluir informaci\u00f3n extra a la del curr\u00edculum, que explique \u00abporqu\u00e9 te ha interesado la carrera profesional que has tomado durante tu vida laboral\u00bb.<\/p>\n

El\u00a0truco para elaborarla con \u00e9xito<\/a>, cambiando el tradicional discurso de por qu\u00e9 quieres trabajar all\u00ed, por el de c\u00f3mo podr\u00edas ayudarles a conseguir lo que como empresa buscan.<\/p>\n

C\u00f3mo abordar el par\u00f3n en la entrevista de trabajo: si quieres dar explicaciones hazlo, pero siempre trat\u00e1ndolo en positivo<\/h2>\n
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\"Manos<\/div>\n

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ljubaphoto \/ Getty images<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

La\u00a0experiencia indica\u00a0<\/a>que\u00a0explicar el motivo del par\u00f3n, puede ayudar en la entrevista laboral.<\/strong><\/p>\n

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Ahora bien, tanto Cespedosa como Camon coinciden en se\u00f1alar que si los reclutadores se centran en rascar en profundidad sobre el par\u00f3n, quiz\u00e1 no es el lugar en el que te interese pasar tanto tiempo cada d\u00eda.<\/p>\n

\u00abPiensa en los valores que hay detr\u00e1s de esas\u00a0preguntas personales que son innecesarias hoy en d\u00eda<\/a>\u00ab, subraya Cespedosa.<\/p>\n

No obstante, lo conveniente es\u00a0abordarlo directamente, de manera abierta y consciente.<\/strong>\u00a0Y sobre todo desde una perspectiva positiva.<\/p>\n

\u00abEl lenguaje crea realidad y es muy importante c\u00f3mo cuentas las cosas\u00bb remarca Camon. \u00abAl final vamos con el miedo y con el prejuicio de que es negativo haber parado\u00bb.<\/p>\n

Sin embargo \u00abdonde hay que poner todo el foco, lo que hay que\u00a0poner en valor es en todo lo positivo que has aprendido en ese tiempo, las cosas nuevas que has hecho<\/strong>\u00a0y por supuesto tirar de hist\u00f3rico de experiencia\u00bb.<\/p>\n

Ampl\u00eda tu red de contactos y busca trabajo de forma \u00abproactiva\u00bb<\/h2>\n
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Una mujer entrando en LinkedIn.Getty Images<\/span><\/div>\n<\/div>\n

Es hora de utilizar todas tus redes sociales para algo m\u00e1s que cotillear lo que hacen los dem\u00e1s.\u00a0Pocas cosas ayudan tanto a encontrar un trabajo como los contactos,<\/strong>\u00a0por lo que no seas t\u00edmido a la hora de indicar que lo est\u00e1s buscando.<\/p>\n

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\u00abCuidar, mantener y aprovechar las relaciones profesionales previas que tenemos siempre nos ofrecer\u00e1 nuevas oportunidades en el mundo laboral\u00bb, aconseja Navarro. \u00abPor ejemplo, se puede\u00a0escribir a antiguos compa\u00f1eros preguntando, o bien escribir a profesionales que conozcamos<\/strong>\u00a0para obtener informaci\u00f3n de utilidad y de primera mano sobre los cambios en el sector que interese\u00bb.<\/p>\n

Tambi\u00e9n clave, tener una\u00a0actitud nueva en la b\u00fasqueda de empleo<\/strong>\u00a0que vaya m\u00e1s all\u00e1 de meterte en los portales de empleo, buscar ofertas y aplicar.<\/p>\n

\u00abEso no es. Las cosas pasan si nosotros hacemos para que pasen\u00bb, sopesa Camon, \u00abpor lo que no dudas en\u00a0ir de manera proactiva a tocar las puertas que te interesen\u00bb.<\/strong><\/p>\n

Fuente: Cristina Fern\u00e1ndez Esteban, Business Insider<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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