{"id":2338,"date":"2021-06-28T10:37:26","date_gmt":"2021-06-28T08:37:26","guid":{"rendered":"https:\/\/sintef.es\/?p=2338"},"modified":"2026-11-06T07:33:02","modified_gmt":"2026-11-06T06:33:02","slug":"como-identificar-un-trabajo-toxico-para-evitar-episodios-de-estres-ansiedad-o-depresion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/disenowebexperto.es\/sintef\/como-identificar-un-trabajo-toxico-para-evitar-episodios-de-estres-ansiedad-o-depresion\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo identificar un trabajo t\u00f3xico para evitar episodios de estr\u00e9s, ansiedad o depresi\u00f3n"},"content":{"rendered":"

Un\u00a0estudio reciente<\/strong><\/a>\u00a0realizado por investigadores de la Universidad de Australia Meridional publicado en el ‘British Medical Journal’ evidencia que los trabajadores y trabajadoras de empresas que no dan prioridad a la salud mental\u00a0tienen un riesgo tres veces mayor de sufrir\u00a0depresi\u00f3n<\/a><\/strong>.<\/p>\n

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As\u00ed, la investigaci\u00f3n trat\u00f3 de\u00a0evaluar la relaci\u00f3n entre las largas horas de trabajo, el clima de seguridad psicosocial,<\/strong>\u00a0el compromiso laboral y los nuevos s\u00edntomas de depresi\u00f3n en el personal laboral con una muestra final de 1.084 personas empleadas a tiempo completo.<\/p>\n

Una elevada exigencia y escasos recursos<\/h2>\n

Entonces,\u00a0\u00bfestar\u00edamos hablando de un ambiente laboral t\u00f3xico?<\/strong>\u00a0Una salud mental deteriorada en el lugar de trabajo puede estar motivada por pr\u00e1cticas de gesti\u00f3n, prioridades y valores deficientes, que luego\u00a0se traducen en una elevada exigencia laboral y bajos recursos.<\/strong><\/p>\n

\u00abLas empresas que no reconocen a sus empleados est\u00e1n colocando a su personal en un riesgo mayor de depresi\u00f3n\u00bb.<\/p><\/blockquote>\n

As\u00ed, \u00abla evidencia muestra que las empresas que no recompensan o reconocen a sus empleados por el trabajo, imponen demandas irrazonables a los trabajadores y no les dan autonom\u00eda,\u00a0est\u00e1n colocando a su personal en un riesgo mucho mayor de depresi\u00f3n<\/strong>\u00ab,\u00a0advierte la autora principal, la doctora Amy Zadow<\/a>.<\/p>\n

Asimismo, los\u00a0altos niveles de agotamiento de los trabajadores y el acoso laboral<\/strong>\u00a0tambi\u00e9n est\u00e1n relacionados con esa falta de capacidad de las compa\u00f1\u00edas para cuidar la salud mental de sus empleados y que puede hacer que derive en relaciones t\u00f3xicas en el trabajo.<\/p>\n

Alto nivel de estr\u00e9s y deficiente comunicaci\u00f3n<\/h2>\n

Tras la pandemia del\u00a0coronavirus<\/a>\u00a0y todo su impacto, las organizaciones est\u00e1n implementando\u00a0nuevas estrategias para cuidar la salud emocional y mental de sus trabajadores<\/strong>\u00a0para evitar episodios de\u00a0estr\u00e9s<\/a>, ansiedad o trastornos depresivos.<\/p>\n

Pero,\u00a0\u00bfcu\u00e1les son las se\u00f1ales que nos indican que estamos en un ambiente laboral t\u00f3xico para la salud mental?<\/strong>\u00a0Una de las principales se\u00f1ales es la mala comunicaci\u00f3n entre los empleados y los jefes o entre los propios miembros del equipo. Esto puede derivar en conflictos, tensiones y situaciones de angustia.<\/p>\n

En este sentido,\u00a0los elevados niveles de estr\u00e9s son un signo de toxicidad<\/strong>\u00a0dentro del trabajo, sobre todo cuando existen altos niveles de demanda y exigencia por encima del tiempo de trabajo y de los recursos disponibles. Las situaciones de estr\u00e9s en el trabajo pueden ser algo puntual, pero si se convierten en algo cr\u00f3nico puede ser una se\u00f1al de toxicidad.<\/p>\n

Mala relaci\u00f3n con la empresa y con los compa\u00f1eros<\/h2>\n

Como explica en\u00a0un art\u00edculo de la revista Psicolog\u00eda y Mente<\/a>\u00a0el psic\u00f3logo experto en organizaciones, Juan Armando Corbin, otra se\u00f1al clave para medir la satisfacci\u00f3n en un entorno laboral es\u00a0saber c\u00f3mo se siente esa persona dentro de la empresa y con las funciones que realiza.<\/strong>\u00a0\u00abUna de las variables que correlaciona positivamente con la satisfacci\u00f3n en el trabajo es el grado en el que un trabajador se siente comprometido con la empresa\u00bb, aclara.<\/p>\n

No sentirse parte de la empresa genera una p\u00e9rdida de compromiso y un aumento del estr\u00e9s laboral.<\/p><\/blockquote>\n

Por tanto,\u00a0\u00abcuando sentimos rechazo hacia los valores de la organizaci\u00f3n, su funcionamiento o las pol\u00edticas dentro de esta,<\/strong>\u00a0no estaremos a gusto en la compa\u00f1\u00eda que nos ha contratado\u00bb. Esto deriva en una p\u00e9rdida de compromiso y en un aumento del estr\u00e9s.<\/p>\n

Otro aspecto que puede generar toxicidad en el trabajo es que la relaci\u00f3n entre los trabajadores de lugar a situaciones conflictivas,\u00a0<\/strong>\u00abuna variable que siempre se tiene en cuenta a la hora de medir el nivel de satisfacci\u00f3n\u00bb, a\u00f1ade el experto. En determinados casos, adem\u00e1s, pueden ocurrir episodios de acoso psicol\u00f3gico en el trabajo o mobbing.<\/p>\n

Aumento de la desmotivaci\u00f3n y malas condiciones de trabajo<\/h2>\n

La desmotivaci\u00f3n es otra evidencia que puede derivar en toxicidad<\/strong>. \u00abCuando no quieres acudir al trabajo, odias ver a tus compa\u00f1eros, no te sientes identificado con la empresa o las horas se te pasan lentamente, es que est\u00e1s desmotivado\u00bb, indica el psic\u00f3logo.<\/p>\n

Las malas condiciones laborales son otro factor desencadenante de la toxicidad en el trabajo.<\/p><\/blockquote>\n

Asimismo, las malas condiciones laborales son otro factor desencadenante de la toxicidad en el entorno laboral,\u00a0como trabajar en exceso o tener un contrato precario.<\/strong>\u00a0\u00abEsta presi\u00f3n a\u00f1adida y el miedo a poder ser despedido en cualquier momento puede causar irritabilidad, dificultad de concentraci\u00f3n y gran ansiedad, entre otros s\u00edntomas perjudiciales\u00bb, subraya.<\/p>\n

Fuente: 20 Minutos<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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