{"id":2272,"date":"2021-05-24T12:03:20","date_gmt":"2021-05-24T10:03:20","guid":{"rendered":"https:\/\/sintef.es\/?p=2272"},"modified":"2026-11-06T07:33:03","modified_gmt":"2026-11-06T06:33:03","slug":"has-perdido-la-motivacion-en-el-trabajo-tenemos-las-claves-que-te-ayudaran-a-recuperarla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/disenowebexperto.es\/sintef\/has-perdido-la-motivacion-en-el-trabajo-tenemos-las-claves-que-te-ayudaran-a-recuperarla\/","title":{"rendered":"\u00bfHas perdido la motivaci\u00f3n en el trabajo? Tenemos las claves que te ayudar\u00e1n a recuperarla"},"content":{"rendered":"<p>La\u00a0<strong><a href=\"https:\/\/www.hola.com\/estar-bien\/20190829146988\/como-motivarnos-enfrentar-problemas-cs\/\">motivaci\u00f3n es la energ\u00eda<\/a><\/strong>\u00a0que nos permite actuar, movernos, tomar decisiones. En todos los aspectos de la vida,\u00a0<strong><a href=\"https:\/\/www.hola.com\/estar-bien\/20191009150550\/como-conseguir-disfrutar-trabajo-cs\/\">tambi\u00e9n en el trabajo<\/a><\/strong>. Y es que la empresa que tiene motivados a sus trabajadores, tiene un activo impagable. Pero lo cierto es que, a medida que pasa el tiempo, no es extra\u00f1o que se vaya perdiendo esa energ\u00eda, esa pasi\u00f3n por lo que hacemos en nuestro entorno laboral.\u00a0\u00bfEs algo normal, que sucede inevitablemente con el paso de los a\u00f1os? \u201cEs normal, pero no es inevitable, puede suceder en pocas semanas o con el paso de los a\u00f1os, el tiempo que pase para que un trabajador se desmotive, depender\u00e1 de su nivel de trabajo personal, de su esfuerzo por mantener el nivel de inter\u00e9s, motivaci\u00f3n y entusiasmo por el desarrollo de su trabajo\u201d, nos cuenta Valle Molinero, Co-Directora de Co&amp;Co Training.<\/p>\n<div class=\"bloque resolved\" data-bloque=\"1\">\n<div class=\"row new\">\n<div class=\"col-xs-12 col-md-8\">\n<div data-image=\"2\">\n<figure><a class=\"galleryImage\" title=\"mujer l\u00edder de un equipo de trabajo\" data-title=\"mujer l\u00edder de un equipo de trabajo\" data-description=\"\u00bfQu\u00e9 tipos de motivaci\u00f3n podemos encontrarnos?\n\nPodemos encontrar las distintas fuentes de esa energ\u00eda o motivaci\u00f3n seg\u00fan:\n\n\tProcedencia: Dentro o fuera de cada uno de nosotros. As\u00ed, si aquello que genera inter\u00e9s es dinero, reconocimiento o\u00a0tiempo extra ser\u00e1 extr\u00ednseca. Si es superaci\u00f3n personal, crecimiento o satisfacci\u00f3n personal ser\u00e1 intr\u00ednseca.\n\n\tPolo: La motivaci\u00f3n la podemos encontrar para evitar una consecuencia negativa (que nos amonesten o nos despidan del trabajo) o para alcanzar algo positivo (que nos den un proyecto nuevo de m\u00e1s responsabilidad). Tanto si son negativas como positivas, pueden ser extr\u00ednsecas o intr\u00ednsecas.\n\n\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.hola.com\/imagenes\/estar-bien\/20210521189940\/como-recuperar-motivacion-trabajo\/0-954-494\/equipo-a.jpg\" alt=\"mujer l\u00edder de un equipo de trabajo\" data-src=\"\/imagenes\/estar-bien\/20210521189940\/como-recuperar-motivacion-trabajo\/0-954-494\/equipo-a.jpg\" \/><\/a><\/p>\n<div class=\"news-share\">\n<div id=\"fb-root\"><\/div>\n<ul>\n<li><\/li>\n<li><\/li>\n<li><\/li>\n<li><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p><button class=\"expand\" data-title=\"mujer l\u00edder de un equipo de trabajo\" data-description=\"\u00bfQu\u00e9 tipos de motivaci\u00f3n podemos encontrarnos?\n\nPodemos encontrar las distintas fuentes de esa energ\u00eda o motivaci\u00f3n seg\u00fan:\n\n\tProcedencia: Dentro o fuera de cada uno de nosotros. As\u00ed, si aquello que genera inter\u00e9s es dinero, reconocimiento o\u00a0tiempo extra ser\u00e1 extr\u00ednseca. Si es superaci\u00f3n personal, crecimiento o satisfacci\u00f3n personal ser\u00e1 intr\u00ednseca.\n\n\tPolo: La motivaci\u00f3n la podemos encontrar para evitar una consecuencia negativa (que nos amonesten o nos despidan del trabajo) o para alcanzar algo positivo (que nos den un proyecto nuevo de m\u00e1s responsabilidad). Tanto si son negativas como positivas, pueden ser extr\u00ednsecas o intr\u00ednsecas.\n\n\"><\/button><span class=\"copyright\">\u00a9 Adobe Stock<\/span><\/figure>\n<div class=\"meta\">\n<div>\n<h3>\u00bfQu\u00e9 tipos de motivaci\u00f3n podemos encontrarnos?<\/h3>\n<p>Podemos encontrar las distintas fuentes de esa energ\u00eda o motivaci\u00f3n seg\u00fan:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Procedencia<\/strong>: Dentro o fuera de cada uno de nosotros. As\u00ed, si aquello que genera inter\u00e9s es dinero, reconocimiento o\u00a0tiempo extra ser\u00e1 extr\u00ednseca. Si es superaci\u00f3n personal, crecimiento o satisfacci\u00f3n personal ser\u00e1 intr\u00ednseca.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>Polo<\/strong>: La motivaci\u00f3n la podemos encontrar para evitar una consecuencia negativa (que nos amonesten o nos\u00a0<strong><a href=\"https:\/\/www.hola.com\/estar-bien\/galeria\/20210210184089\/afrontar-despido-trabajo-psicologia\/1\/\">despidan del trabajo<\/a><\/strong>) o para alcanzar algo positivo (que nos den un proyecto nuevo de m\u00e1s responsabilidad). Tanto si son negativas como positivas, pueden ser extr\u00ednsecas o intr\u00ednsecas.<a class=\"galleryImage\" title=\"mujer desmotivada en el trabajo\" data-title=\"mujer desmotivada en el trabajo\" data-description=\"\u00bfPor qu\u00e9 podemos llegar a perder la motivaci\u00f3n en el trabajo?\n\nHay diversas causas que pueden influir en que llegue un momento en el que perdamos\u00a0la motivaci\u00f3n en el trabajo, entre los que podemos destacar los siguientes, aunque puede haber muchos m\u00e1s.\n\n-Influye mucho la realizaci\u00f3n de tareas repetitivas, carentes de la necesidad de aportaci\u00f3n de ideas creativas o iniciativa.\n\n-Tambi\u00e9n un excesivo control por parte de superiores.\n\n-La presencia de un clima laboral enrarecido.\n\n-La falta de progreso.\n\n-La ambig\u00fcedad en los roles.\n\n-Una mala comunicaci\u00f3n.\n\n\u201cEstas causas pueden llevar al trabajador a perder el entusiasmo y la disposici\u00f3n para llevar a cabo las tareas encomendadas, a perder esa energ\u00eda por la fuerza de la costumbre, porque se habit\u00faa a la recompensa por la tarea y se vuelve m\u00e1s exigente, la recompensa obtenida deja de ser percibida como tal, para pasar a ser algo habitual, un derecho adquirido independientemente del desempe\u00f1o\u201d, nos explica Valle Molinero.\n\nLee tambi\u00e9n:\u00a0C\u00f3mo evitar que la rutina del trabajo se transforme en estr\u00e9s\n\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.hola.com\/imagenes\/estar-bien\/20210521189940\/como-recuperar-motivacion-trabajo\/0-954-492\/desmotivada-a.jpg\" alt=\"mujer desmotivada en el trabajo\" data-src=\"\/imagenes\/estar-bien\/20210521189940\/como-recuperar-motivacion-trabajo\/0-954-492\/desmotivada-a.jpg\" \/><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div data-image=\"3\">\n<figure>\n<div class=\"news-share\">\n<div id=\"fb-root\"><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n<\/figure>\n<div class=\"meta\">\n<div>\n<h3>\u00bfPor qu\u00e9 podemos llegar a perder la motivaci\u00f3n en el trabajo?<\/h3>\n<p>Hay diversas causas que pueden influir en que llegue un momento en el que perdamos\u00a0la motivaci\u00f3n en el trabajo, entre los que podemos destacar los siguientes, aunque puede haber muchos m\u00e1s.<\/p>\n<p>-Influye mucho la<strong>\u00a0realizaci\u00f3n de tareas repetitivas<\/strong>, carentes de la necesidad de aportaci\u00f3n de ideas creativas o iniciativa.<\/p>\n<p>-Tambi\u00e9n un\u00a0<strong>excesivo control<\/strong>\u00a0por parte de superiores.<\/p>\n<p>-La presencia de un\u00a0<strong>clima laboral enrarecido.<\/strong><\/p>\n<p>-La\u00a0<strong>falta de progreso.<\/strong><\/p>\n<p>-La\u00a0<strong>ambig\u00fcedad en los roles.<\/strong><\/p>\n<p>-Una\u00a0<strong>mala comunicaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n<p>\u201cEstas causas pueden llevar al trabajador a\u00a0<strong>perder el entusiasmo y la disposici\u00f3n\u00a0<\/strong>para llevar a cabo las tareas encomendadas, a perder esa energ\u00eda por la fuerza de la costumbre, porque se habit\u00faa a la recompensa por la tarea y se vuelve m\u00e1s exigente, la recompensa obtenida deja de ser percibida como tal, para pasar a ser algo habitual, un derecho adquirido independientemente del desempe\u00f1o\u201d, nos explica Valle Molinero.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"col-xs-12 col-md-4 sticky\">\n<div id=\"robapaginas-dinamico1\" data-js-ad-manager-slot=\"robapaginas-dinamico1\" data-js-minw=\"769\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"bloque resolved\" data-bloque=\"2\">\n<div class=\"row new\">\n<div class=\"col-xs-12 col-md-8\">\n<div data-js-ad-manager-slot=\"megabanner-dinamico2\" data-js-maxw=\"768\"><\/div>\n<div data-image=\"4\">\n<figure><a class=\"galleryImage\" title=\"mujer con estr\u00e9s en el trabajo\" data-title=\"mujer con estr\u00e9s en el trabajo\" data-description=\"\u00bfQu\u00e9 factores influyen en la motivaci\u00f3n laboral?\n\n\tDefinici\u00f3n de metas claras: el trabajador debe conocer cu\u00e1les son los objetivos de la organizaci\u00f3n y sus objetivos personales que apoyar\u00e1n la consecuci\u00f3n de los objetivos comunes.\n\tPropuesta de desaf\u00edos: la consecuci\u00f3n de retos alcanzables pero que supongan un desaf\u00edo, nos ayudan a crecer, a confiar cada vez m\u00e1s en nosotros mismos y a sentirnos cada vez m\u00e1s a gusto con nuestro desempe\u00f1o, nos incita a buscar nuevos retos y a esforzarnos por lograrlos.\n\tEn la cara negativa, tambi\u00e9n influyen el miedo y el aburrimiento.\n\tEvoluci\u00f3n de las prioridades personales.\n\n\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.hola.com\/imagenes\/estar-bien\/20210521189940\/como-recuperar-motivacion-trabajo\/0-954-495\/estres-a.jpg\" alt=\"mujer con estr\u00e9s en el trabajo\" data-src=\"\/imagenes\/estar-bien\/20210521189940\/como-recuperar-motivacion-trabajo\/0-954-495\/estres-a.jpg\" \/><\/a><\/p>\n<div class=\"news-share\"><\/div>\n<\/figure>\n<div class=\"meta\">\n<div>\n<h3>\u00bfQu\u00e9 factores influyen en la motivaci\u00f3n laboral?<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Definici\u00f3n de metas claras<\/strong>: el trabajador debe conocer cu\u00e1les son los objetivos de la organizaci\u00f3n y sus objetivos personales que apoyar\u00e1n la consecuci\u00f3n de los objetivos comunes.<\/li>\n<li><strong>Propuesta de desaf\u00edos<\/strong>: la consecuci\u00f3n de retos alcanzables pero que supongan un desaf\u00edo, nos ayudan a crecer, a confiar cada vez m\u00e1s en nosotros mismos y a sentirnos cada vez m\u00e1s a gusto con nuestro desempe\u00f1o, nos incita a buscar nuevos retos y a esforzarnos por lograrlos.<\/li>\n<li>En la cara negativa, tambi\u00e9n influyen el\u00a0<strong>miedo y el aburrimiento.<\/strong><\/li>\n<li>Evoluci\u00f3n de las\u00a0<strong>prioridades<\/strong>\u00a0personales.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div data-js-ad-manager-slot=\"robapaginas-dinamico2\" data-js-maxw=\"768\"><\/div>\n<div data-image=\"5\">\n<figure><a class=\"galleryImage\" title=\"equipo de trabajo\" data-title=\"equipo de trabajo\" data-description=\"Objetivo:\u00a0recuperar la motivaci\u00f3n\n\n\u201cCada vez que alcanzamos una meta, se produce una descarga de dopamina en nuestro cerebro, la dopamina nos proporciona placer y de forma instintiva buscaremos replicar ese placer acudiendo a la misma fuente, as\u00ed, si dise\u00f1amos el camino hacia los grandes retos, con peque\u00f1as metas \u2018volantes\u2019 con un cierto grado de dificultad pero alcanzables, que requieran un cierto grado de esfuerzo pero que no nos dejen extenuados, lograremos mantener un nivel de inter\u00e9s\u00a0activo a lo largo de todo el d\u00eda y a lo largo de todos los d\u00edas\u201d, nos detalla la experta.\n\n\u00bfConviene, en ocasiones, alejarnos de nuestra zona de confort en lo que a trabajo se refiere? \u201cSalir de la zona de confort implica esfuerzo, y riesgo, nuestro mecanismo de supervivencia nos dirige siempre a mantenernos en lo conocido, aunque no siempre sea tan c\u00f3modo. Inc\u00f3modo pero conocido implica seguridad de mantenimiento y ahorro de energ\u00eda. Sin embargo, si lo que queremos es crecer, evolucionar, aprender, sentirnos vivos, sentirnos \u00fatiles, sentirnos felices, deberemos animarnos a buscar retos, los retos nos obligan a cambiar formas de pensar, nos ponen en la necesidad de buscar alternativas, de ser creativos, resolver problemas, cada nueva soluci\u00f3n encontrada es una nueva estructura mental que nos har\u00e1 m\u00e1s inteligentes, m\u00e1s sabios y felices\u201d, nos explica la experta.\n\nLee tambi\u00e9n:\u00a0C\u00f3mo hacer peque\u00f1os cambios en tu vida: \u00bfHas o\u00eddo hablar de la t\u00e9cnica de las ruedas dentadas?\n\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.hola.com\/imagenes\/estar-bien\/20210521189940\/como-recuperar-motivacion-trabajo\/0-954-499\/trabajo-a.jpg\" alt=\"equipo de trabajo\" data-src=\"\/imagenes\/estar-bien\/20210521189940\/como-recuperar-motivacion-trabajo\/0-954-499\/trabajo-a.jpg\" \/><\/a><\/p>\n<div class=\"news-share\"><\/div>\n<\/figure>\n<div class=\"meta\">\n<div>\n<h3>Objetivo:\u00a0recuperar la motivaci\u00f3n<\/h3>\n<p>\u201cCada vez que alcanzamos una meta, se produce una descarga de dopamina en nuestro cerebro, la dopamina nos proporciona placer y de forma instintiva buscaremos replicar ese placer acudiendo a la misma fuente, as\u00ed, si dise\u00f1amos el camino hacia los grandes retos, con peque\u00f1as metas \u2018volantes\u2019 con un cierto grado de dificultad pero alcanzables, que requieran un cierto grado de esfuerzo pero que no nos dejen extenuados, lograremos\u00a0<strong>mantener un nivel de inter\u00e9s\u00a0activo\u00a0<\/strong>a lo largo de todo el d\u00eda y a lo largo de todos los d\u00edas\u201d, nos detalla la experta.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u00bfConviene, en ocasiones, alejarnos de nuestra zona de confort en lo que a trabajo se refiere? \u201cSalir de la zona de confort implica esfuerzo, y riesgo, nuestro mecanismo de supervivencia nos dirige siempre a mantenernos en lo conocido, aunque no siempre sea tan c\u00f3modo. Inc\u00f3modo pero conocido implica seguridad de mantenimiento y ahorro de energ\u00eda. Sin embargo, si lo que queremos es crecer, evolucionar, aprender, sentirnos vivos, sentirnos \u00fatiles, sentirnos felices, deberemos animarnos a buscar retos,\u00a0<strong>los retos nos obligan a cambiar formas de pensar,<\/strong>\u00a0nos ponen en la necesidad de buscar alternativas, de ser creativos, resolver problemas, cada nueva soluci\u00f3n encontrada es una nueva estructura mental que nos har\u00e1 m\u00e1s inteligentes, m\u00e1s sabios y felices\u201d, nos explica la experta.<\/p>\n<div class=\"bloque resolved\" data-bloque=\"2\">\n<div class=\"row new\">\n<div class=\"col-xs-12 col-md-8\">\n<div data-image=\"6\">\n<figure><a class=\"galleryImage\" title=\"mujer en la oficina\" data-title=\"mujer en la oficina\" data-description=\"\u00bfQu\u00e9 debemos hacer para recuperar esa motivaci\u00f3n?\n\nHay muchas cosas que podemos hacer para recuperar la motivaci\u00f3n perdida, algunas de ellas son:\n\n-Rememora qu\u00e9 te llev\u00f3 a hacer lo que est\u00e1s haciendo, cu\u00e1les eran tus motivaciones iniciales.\n\n-Olvida tus rumiaciones y deja de darle vueltas a lo mismo todo el rato.\n\n-Identifica qu\u00e9 es lo que te est\u00e1 frenando y c\u00e1mbialo.\n\n-Conc\u00e9ntrate en lo que est\u00e1s haciendo en este momento.\n\n-Rod\u00e9ate de personas positivas y afines.\n\n-Asume riesgos con una mentalidad positiva.\n\n-Busca personas a las que ayudar en tu trabajo.\n\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.hola.com\/imagenes\/estar-bien\/20210521189940\/como-recuperar-motivacion-trabajo\/0-954-497\/mujer-feliz-oficina-a.jpg\" alt=\"mujer en la oficina\" data-src=\"\/imagenes\/estar-bien\/20210521189940\/como-recuperar-motivacion-trabajo\/0-954-497\/mujer-feliz-oficina-a.jpg\" \/><\/a><\/p>\n<div class=\"news-share\">\n<div id=\"fb-root\"><\/div>\n<\/div>\n<\/figure>\n<div class=\"meta\">\n<div>\n<h3>\u00bfQu\u00e9 debemos hacer para recuperar esa motivaci\u00f3n?<\/h3>\n<p>Hay muchas cosas que podemos hacer para recuperar la motivaci\u00f3n perdida, algunas de ellas son:<\/p>\n<p>-Rememora qu\u00e9 te llev\u00f3 a hacer lo que est\u00e1s haciendo,\u00a0<strong>cu\u00e1les eran tus motivaciones iniciales.<\/strong><\/p>\n<p>-Olvida tus rumiaciones y\u00a0<strong>deja de darle vueltas<\/strong>\u00a0a lo mismo todo el rato.<\/p>\n<p>-Identifica\u00a0<strong>qu\u00e9 es lo que te est\u00e1 frenando<\/strong>\u00a0y c\u00e1mbialo.<\/p>\n<p>&#8211;<strong>Conc\u00e9ntrate\u00a0<\/strong>en lo que est\u00e1s haciendo en este momento.<\/p>\n<p>-Rod\u00e9ate de\u00a0<a href=\"https:\/\/www.hola.com\/estar-bien\/20181218134438\/beneficios-rodearse-gente-positiva-cs\/\"><strong>personas positivas<\/strong><\/a>\u00a0y afines.<\/p>\n<p>&#8211;<strong>Asume riesgos<\/strong>\u00a0con una mentalidad positiva.<\/p>\n<p>-Busca\u00a0<strong>personas a las que ayudar<\/strong>\u00a0en tu trabajo.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"col-xs-12 col-md-4 sticky\">\n<div id=\"robapaginas-dinamico2\" data-js-ad-manager-slot=\"robapaginas-dinamico2\" data-js-minw=\"769\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"row new\">\n<div class=\"col-xs-12\">\n<div id=\"megabanner-dinamico2\" data-js-ad-manager-slot=\"megabanner-dinamico2\" data-js-minw=\"769\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"bloque resolved\" data-bloque=\"3\">\n<div class=\"row new\">\n<div class=\"col-xs-12 col-md-8\">\n<div data-js-ad-manager-slot=\"megabanner-dinamico3\" data-js-maxw=\"768\"><\/div>\n<div data-image=\"7\">\n<figure><a class=\"galleryImage\" title=\"dos personas trabajando\" data-title=\"dos personas trabajando\" data-description=\"\u00bfEs sencillo recuperarla o es una tarea complicada?\n\nTal y como nos explican los expertos, recuperar o encontrar la motivaci\u00f3n es una tarea sencilla pero laboriosa y a veces costosa, requiere tiempo, esfuerzo y dedicaci\u00f3n. Implica una labor inicial de autoconocimiento: \u00bfQu\u00e9 me gusta? \u00bfQu\u00e9 no me gusta? \u00bfQu\u00e9 situaciones, cosas, personas me hacen disfrutar? \u00bfQu\u00e9 situaciones, cosas, personas me hacen sufrir? \u00bfPuedo cambiar mi forma de percibir y de sentir esas situaciones, cosas o personas que me hacen sufrir? \u201cSi la respuesta es \u201cno\u201d, buscar\u00e9 situaciones, cosas o personas que sustituyan a las que me hacen sufrir, si la respuesta es \u201cs\u00ed\u201d entrenar\u00e9 mi reacci\u00f3n y cambiar\u00e9 la forma de interactuar con lo que me hac\u00eda sufrir para que, si no logra hacerme disfrutar, tampoco me haga sufrir\u201d, nos confirma.\n\n\u00bfC\u00f3mo?\n\n\tBusca el lado positivo en todo lo negativo (a veces no lo hay y simplemente cabe aceptar).\n\tAprende a encontrar tambi\u00e9n lo negativo en lo positivo. Estimula tu pensamiento cr\u00edtico.\n\nLee tambi\u00e9n:\u00a0\u00bfY si el pensamiento positivo fuera la causa de tu malestar emocional?\n\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.hola.com\/imagenes\/estar-bien\/20210521189940\/como-recuperar-motivacion-trabajo\/0-954-496\/motivacion-trabajo-a.jpg\" alt=\"dos personas trabajando\" data-src=\"\/imagenes\/estar-bien\/20210521189940\/como-recuperar-motivacion-trabajo\/0-954-496\/motivacion-trabajo-a.jpg\" \/><\/a><\/p>\n<div class=\"news-share\">\n<div id=\"fb-root\"><\/div>\n<\/div>\n<\/figure>\n<div class=\"meta\">\n<div>\n<h3>\u00bfEs sencillo recuperarla o es una tarea complicada?<\/h3>\n<p>Tal y como nos explican los expertos, recuperar o encontrar la motivaci\u00f3n es una tarea sencilla pero laboriosa y a veces costosa, requiere tiempo, esfuerzo y dedicaci\u00f3n<strong>. Implica una labor inicial de autoconocimiento<\/strong>: \u00bfQu\u00e9 me gusta? \u00bfQu\u00e9 no me gusta? \u00bfQu\u00e9 situaciones, cosas, personas me hacen disfrutar? \u00bfQu\u00e9 situaciones, cosas, personas me hacen sufrir? \u00bfPuedo cambiar mi forma de percibir y de sentir esas situaciones, cosas o personas que me hacen sufrir? \u201cSi la respuesta es \u201cno\u201d, buscar\u00e9 situaciones, cosas o personas que sustituyan a las que me hacen sufrir, si la respuesta es \u201cs\u00ed\u201d entrenar\u00e9 mi reacci\u00f3n y cambiar\u00e9 la forma de interactuar con lo que me hac\u00eda sufrir para que, si no logra hacerme disfrutar, tampoco me haga sufrir\u201d, nos confirma.<\/p>\n<p>\u00bfC\u00f3mo?<\/p>\n<ul>\n<li>Busca el lado positivo en todo lo negativo (a veces no lo hay y simplemente cabe aceptar).<\/li>\n<li>Aprende a encontrar tambi\u00e9n lo negativo en lo positivo. Estimula tu pensamiento cr\u00edtico.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"yiv5749253603\"><strong><a href=\"https:\/\/www.hola.com\/estar-bien\/20210520189888\/pensamiento-positivo-por-que-es-negativo\/\">\u00bfY si el pensamiento positivo fuera la causa de tu malestar emocional?<\/a><\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div data-js-ad-manager-slot=\"robapaginas-dinamico3\" data-js-maxw=\"768\"><\/div>\n<div data-image=\"8\">\n<figure><a class=\"galleryImage\" title=\"mujer en una videollamada\" data-title=\"mujer en una videollamada\" data-description=\"\u00bfQu\u00e9 beneficios tiene para la empresa que un trabajador est\u00e9 motivado?\n\nNadie duda de que en el entorno empresarial actual, cada vez m\u00e1s competitivo, encontrar formas de motivar a los empleados se ha convertido en una de las preocupaciones principales de los directivos. \u201cLos efectos de la baja motivaci\u00f3n de los empleados en las empresas son muy negativos a nivel global. La falta de motivaci\u00f3n nos lleva a aumentar niveles de estr\u00e9s, aumentar niveles de carga mental y por tanto a una falta de bienestar laboral\u201d, nos detalla.\n\nPor eso, para que una empresa tenga \u00e9xito, no s\u00f3lo debe ofrecer productos o servicios de calidad, sino tambi\u00e9n contar con una plantilla comprometida y motivada. Un trabajador motivado es un trabajador que disfruta de una buena salud emocional y por tanto un trabajador feliz. Sus ideas ser\u00e1n m\u00e1s creativas, su trabajo de mayor calidad y su nivel de productividad mucho m\u00e1s eficiente.\n\nAlgunos de los datos objetivos y medibles, que proporciona tener un personal motivado son:\n\n\tRetenci\u00f3n del talento en la empresa.\n\tM\u00e1s creatividad e innovaci\u00f3n en las tareas y procesos.\n\tDisminuci\u00f3n del absentismo laboral.\n\tMayor productividad.\n\tMayor reputaci\u00f3n entre clientes y proveedores.\n\n\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.hola.com\/imagenes\/estar-bien\/20210521189940\/como-recuperar-motivacion-trabajo\/0-954-500\/videollamada-a.jpg\" alt=\"mujer en una videollamada\" data-src=\"\/imagenes\/estar-bien\/20210521189940\/como-recuperar-motivacion-trabajo\/0-954-500\/videollamada-a.jpg\" \/><\/a><\/p>\n<div class=\"news-share\"><\/div>\n<\/figure>\n<div class=\"meta\">\n<div>\n<h3>\u00bfQu\u00e9 beneficios tiene para la empresa que un trabajador est\u00e9 motivado?<\/h3>\n<p>Nadie duda de que en el entorno empresarial actual, cada vez m\u00e1s competitivo, encontrar formas de motivar a los empleados se ha convertido en una de las preocupaciones principales de los directivos. \u201cLos efectos de la baja motivaci\u00f3n de los empleados en las empresas son muy negativos a nivel global.\u00a0<strong>La falta de motivaci\u00f3n nos lleva a aumentar niveles de estr\u00e9s<\/strong>, aumentar niveles de carga mental y por tanto a una falta de bienestar laboral\u201d, nos detalla.<\/p>\n<p>Por eso, para que una empresa tenga \u00e9xito, no s\u00f3lo debe ofrecer productos o servicios de calidad, sino tambi\u00e9n contar con una plantilla comprometida y motivada. Un trabajador motivado es un\u00a0<strong>trabajador que disfruta de una\u00a0<a href=\"https:\/\/www.hola.com\/estar-bien\/galeria\/20210105182031\/mejorar-bienestar-emocional-psicologia\/1\/\">buena salud emocional\u00a0<\/a>y por tanto un trabajador feliz<\/strong>. Sus ideas ser\u00e1n m\u00e1s creativas, su trabajo de mayor calidad y su nivel de productividad mucho m\u00e1s eficiente.<\/p>\n<p>Algunos de los datos objetivos y medibles, que proporciona tener un personal motivado son:<\/p>\n<ul>\n<li>Retenci\u00f3n del talento en la empresa.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.hola.com\/estar-bien\/20180511124002\/ser-mas-creativo-habitos\/\">M\u00e1s creatividad<\/a><\/strong>\u00a0e innovaci\u00f3n en las tareas y procesos.<\/li>\n<li>Disminuci\u00f3n del absentismo laboral.<\/li>\n<li>Mayor productividad.<\/li>\n<li>Mayor reputaci\u00f3n entre clientes y proveedores.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p>Fuente: <a href=\"https:\/\/www.hola.com\/estar-bien\/galeria\/20210521189940\/como-recuperar-motivacion-trabajo\/2\/\">Hola.com<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La\u00a0motivaci\u00f3n es la energ\u00eda\u00a0que nos permite actuar, movernos, tomar decisiones. 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