{"id":1379,"date":"2020-06-03T09:45:03","date_gmt":"2020-06-03T07:45:03","guid":{"rendered":"https:\/\/sintef.es\/?p=1379"},"modified":"2026-11-06T07:33:45","modified_gmt":"2026-11-06T06:33:45","slug":"como-evitar-el-sindrome-del-trabajador-quemado-en-cuarentena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/disenowebexperto.es\/sintef\/como-evitar-el-sindrome-del-trabajador-quemado-en-cuarentena\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo evitar el s\u00edndrome del trabajador quemado en cuarentena?"},"content":{"rendered":"

La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) ha incluido el s\u00edndrome del trabajador quemado<\/strong><\/a>\u00a0en la Clasificaci\u00f3n Internacional de Enfermedades (CIE-11). Lo que se conoce como el\u00a0\u00abburnout\u00bb<\/strong>\u00a0o\u00a0\u00abestar quemado\u00bb\u00a0<\/strong>es mucho m\u00e1s preocupante que lo que parece.<\/p>\n

En el per\u00edodo actual de\u00a0cuarentena<\/strong>\u00a0los\u00a0problemas se agudizan<\/strong>: el home office para algunos, la soledad para otros, los jefes y su adaptaci\u00f3n al no contar con los empleados bajo el mismo techo, los chicos encerrados, las tareas escolares, la comida, el uso del tapabocas, el miedo a contraer la enfermedad y el encierro, por solo nombrar algunos factores, se transforman en un c\u00f3ctel ideal para el \u00abburnout\u00bb.<\/p>\n

En ese marco, el s\u00edndrome del trabajador quemado hace referencia a todos aquellos empleados que experimentan\u00a0situaciones de estr\u00e9s continuo<\/strong>\u00a0en el\u00a0ambiente laboral<\/strong>\u00a0y que ahora tambi\u00e9n se podr\u00eda extender al hogar. Ello les genera una gran\u00a0desmotivaci\u00f3n<\/strong>\u00a0por el trabajo y los\u00a0incapacita<\/strong>\u00a0tanto laboral como socialmente.<\/p>\n

\u00abEn este per\u00edodo tan especial nos enfrentamos a grandes desaf\u00edos. Tenemos que intentar comprender que algunos pueden ser solucionados y otros no. En estos escenarios, es importante desestimar las cosas que no podemos cambiar y centrarnos en aquellas que s\u00ed podemos modificar\u00bb, explic\u00f3 Alexandra Manera, Directora de Recursos Humanos del Grupo Adecco Argentina & Uruguay.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es el s\u00edndrome del trabajador quemado?<\/h2>\n
\"\u00bfQu\u00e9<\/div>\n

Es m\u00e1s que la respuesta del ser humano frente a un\u00a0estr\u00e9s laboral cr\u00f3nico<\/strong><\/a>. Esta enfermedad no se limita al estr\u00e9s en s\u00ed.<\/p>\n

La persona que se ve afectada por el s\u00edndrome pierde la capacidad de hacer frente a esta tensi\u00f3n laboral. Por ello, se siente siempre cansado, desmotivado y su productividad se elimina casi por completo.<\/p>\n

Diversos estudios confirman que este fen\u00f3meno afecta\u00a0m\u00e1s a las mujeres<\/strong>\u00a0que a los hombres, indican desde Adecco. Tambi\u00e9n son m\u00e1s susceptibles a padecerlo personas sin pareja o con poco apoyo familiar.<\/p>\n

<\/div>\n

Adem\u00e1s, suele aparecer en los\u00a0primeros a\u00f1os del desarrollo profesional<\/strong>\u00a0de los trabajadores. Por ello, las estad\u00edsticas revelan que el porcentaje de empleados j\u00f3venes con s\u00edndrome del trabajador quemado es mucho m\u00e1s elevado que en los mayores de 35 a\u00f1os.<\/p>\n

S\u00edntomas b\u00e1sicos de pacientes con burnout<\/h2>\n
\"\u00bfCu\u00e1les<\/div>\n
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Los s\u00edntomas b\u00e1sicos del burnout son los siguientes:<\/p>\n

\u2022\u00a0Agotamiento intenso<\/strong>, con una sensaci\u00f3n enorme de falta de energ\u00eda.<\/p>\n

\u2022\u00a0Desapego por el trabajo<\/strong>\u00a0y todo lo relacionado con el mismo. Esto puede acarrear problemas de comportamiento e insensibilidad.<\/p>\n

\u2022\u00a0Baja o nula autoeficacia<\/strong>\u00a0y sensaci\u00f3n de ausencia de realizaci\u00f3n personal.<\/p>\n

Todo esto se asocia, frecuentemente, con ansiedad, hostilidad, ira, depresi\u00f3n o tristeza. Adem\u00e1s, se produce una alteraci\u00f3n del comportamiento, abriendo paso a h\u00e1bitos t\u00f3xicos.<\/p>\n

Adecco Argentina identific\u00f3 algunas se\u00f1ales que pueden alertar si un trabajador padece este s\u00edndrome. Aunque no podemos eliminar la incertidumbre o la ansiedad, todos podemos tomar medidas para controlarlas mejor.<\/p>\n

Carga de trabajo excesiva: u<\/strong>no de los s\u00edntomas m\u00e1s relevantes es el agotamiento. Est\u00e1 directamente relacionado con la sobrecarga de trabajo o por realizar las funciones incorrectas. El empleado termina con la sensaci\u00f3n de no poseer las habilidades necesarias para desarrollarse profesionalmente. A esa carga podemos sumar todas las actuales que ya fueron enumeradas anteriormente y que potencian el s\u00edndrome.<\/p>\n

P\u00e9rdida de control:\u00a0<\/strong>La sensaci\u00f3n de falta de satisfacci\u00f3n personal es otro de los aspectos clave. Suele asociarse a la problem\u00e1tica de intentar controlar todo el trabajo que debe realizarse.\u00a0Puede ser el resultado de un intento de asumir m\u00e1s responsabilidad de la que se deber\u00eda tener en el puesto.<\/p>\n

Falta de reconocimiento:<\/strong>\u00a0Los estudios globales reflejan que, de los trabajadores que renuncian a sus empleos, casi el 80% lo hacen por la falta de reconocimiento. De hecho, el 60% refleja que se siente m\u00e1s motivado por el reconocimiento que por la retribuci\u00f3n econ\u00f3mica.<\/p>\n

Siempre que el empleado considere su trabajo importante y que lo realiza correctamente, se mantendr\u00e1 alejado del s\u00edndrome de agotamiento.<\/p>\n

La importancia de las comunidades<\/strong>: Otro aspecto muy importante que favorece o no el desarrollo del s\u00edndrome del trabajador quemado es si la persona prospera en la comunidad o es solitaria. En comunidad se comparten los elogios, el consuelo, la felicidad y el humor. Sin embargo, el trabajador independiente suele sentirse solo y es m\u00e1s propenso a los conflictos con los compa\u00f1eros y la creaci\u00f3n de un mal ambiente laboral. Sin duda, esto puede terminar pas\u00e1ndole factura.<\/p>\n

Tipo de trato:<\/strong>\u00a0Si el trabajador siente que es tratado injustamente, las probabilidades de padecer el s\u00edndrome del trabajador quemado aumentan. Con el trato injusto nos referimos a los prejuicios, el favoritismo e, incluso, el maltrato directo por parte de alg\u00fan compa\u00f1ero.<\/p>\n

La\u00a0no confianza<\/strong>\u00a0en los colegas, el gerente o el l\u00edder genera una disociaci\u00f3n psicol\u00f3gica con ellos. Esto se traduce en una sensaci\u00f3n de sinsentido para el empleado.<\/p>\n

Coincidencia de valores:<\/strong>\u00a0Siempre que los valores empresariales no coincidan con los personales, existir\u00e1 un problema de coexistencia. Uno debe intentar optar por aquellos trabajos que no entren en conflicto moral con sus creencias. De lo contrario, ser\u00e1 dif\u00edcil sentirse bien en su carrera profesional y terminar\u00e1 padeciendo los s\u00edntomas del s\u00edndrome del trabajador quemado.<\/p>\n

Fuente: IProfesional<\/a><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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